Laufanalyse und

Lauftraining

Laufanalyse und Lauftraining

Laufen, auch neudeutsch Joggen genannt, ist eine Grundbetätigung des Menschen. Kein Lebewesen auf dieser Erde kann so gut lange Strecken laufen wie der Mensch. Laufen stärkt und baut die Kondition des Körpers auf (kardiovaskuläres Training), die Ausdauerleistung wird verbessert, das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden aktiviert.

Beim Joggen werden die Knie und Fußgelenke vermehrt belastet, deshalb ist die richtige Lauftechnik, das Trainings-programm, eine kompetente Laufanalyse und die richtige Wahl der Laufschuhe ausschlaggebend für langfristigen Erfolg und Spaß am Laufen.

Ein guter Einstieg ist Walking oder Nordic Walking, beides ist sehr gelenkschonend und auch bei starkem Übergewicht durchführbar.

Wir analysieren Ihren Laufstil, beraten Sie gern bei der richtigen Laufschuhwahl und erarbeiten ein ausgewogenes Trainingsprogramm, egal ob Sie Anfänger oder bereits Läufer sind.

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